🦌 Claire 22Ans Coach De Fitness Très Dynamique

4 Master Coach, le premier pèse-personne connecté de Terraillon adopte le Wi-Fi plutôt que le Bluetooth. Et cela change beaucoup de choses. Par ailleurs, le constructeur offre un programme minceur gratuit de 3 mois avec son appareil. Présentation Ce n’est pas une innovation dans l’univers des pèse-personnes connectés, mais c’est un changement d’ère pour Terraillon. Nommé "Master Coach" et lancé à 99 €, le nouvel impédancemètre du constructeur adopte le Wi-Fi en lieu et place du Bluetooth. C’est peut-être un détail pour vous, mais pour nous qui testons des balances connectées depuis des années, cela veut dire beaucoup. Qui plus est, Terraillon offre avec son Master Coach un programme minceur de 3 mois avec une diététicienne. Le Master Coach se distingue-t-il et peut-il faire la différence avec d’autres pèse-personnes du marché ? Nous l’avons adopté durant quelques jours pour vérifier s’il faisait, ou non, le poids. Design/Ergonomie On reconnaît avec le Master Coach un design déjà rencontré dans la gamme Terraillon, notamment sur le Web Coach Pop, lancé il y a 3 ans, ou le Web Coach Easy View, il y a 5 ans, deux autres pèse-personnes du constructeur. Nous voici donc en présence d'une balance équipée d’un plateau ovale en verre de 330 x 340 balance Master Coach de vu Terraillon a cerclé ce plateau d’un anneau en plastique lui servant de protection. Celui-ci amortit les chocs. L’idée n’est pas de protéger la balance au cas où on la ferait tomber, mais d’amortir les petits coups du quotidien. On pense, par exemple, au passage d’un aspirateur qui pourrait malencontreusement endommager l’appareil…Un bandeau de caoutchouc protège la Master Coach repose sur quatre petits pieds articulés. L’idée est cette fois d’épouser les éventuelles imperfections du sol et de maintenir l’appareil en parfait équilibre. Reprenant les codes esthétiques de la balance, l’écran LCD rétroéclairé bleu du Master Coach mesure 68 x 70 mm. Il propose un affichage que Terraillon qualifie de "dynamique" et dont nous reparlerons plus bas. Le pèse-personne peut effectuer des pesées jusqu’à 180 kg pour 8 alimenter le Master Coach, 4 piles AA non fournies sont Master Coach fonctionne de concert avec l’application Wellness Coach de Terraillon. C’est celle qui anime l’ensemble des produits connectés de la marque. Quatre piles AAA sont nécessaires pour mettre en œuvre l’appareil. Terraillon ne les fournit pas. Dommage. Pesée Très simple à configurer, le Master Coach est d’un fonctionnement à la portée de tous. Une fois son compte créé dans l’application Wellness Coach, il ne reste plus qu'à associer l’appareil. Nous l’avons précisé, cette balance fonctionne en Wi-Fi. Son intérêt est double contrairement à une balance Bluetooth qui suppose de se munir de son smartphone et d’ouvrir l’application idoine à chaque pesée pour enregistrer les données mesurées, cette balance synchronise en temps réel ses données avec le cloud, les rendant ainsi instantanément accessibles pour son Master Coach est la première balance Wi-Fi de avantage jusqu'à 8 utilisateurs enregistrés peuvent accéder à leurs propres données depuis leur propre smartphone en toute confidentialité. Il s’agit là d’un point particulièrement appréciable pour une utilisation familiale. Notons cependant que les balances Wi-Fi ne sont pas nouvelles. C’est le principe adopté dès l’origine des premiers impédancemètres connectés de la marque Withings, par exemple. Et cela fait plus de 5 ans ! Plus tard, c’est aussi Fitbit qui a adopté le Wi-Fi avec sa balance Aria monte sur le Master Coach, l’écran s’allume et son affichage "dynamique" se révèle. Ainsi, sur le tour de l’écran des petits traits circulent dans le sens des aiguilles d’une montre durant la prise de mesure. Leur affichage devient ensuite fixe. Puis s’invitent tour à tour à l’écran le poids de l’utilisateur, l’écart de poids avec la précédente pesée une bonne initiative !, l’indice de masse corporelle IMC, la masse graisseuse, la masse musculaire, la masse hydrique, puis la masse osseuse. L’affichage est plutôt bien lisible, même s’il faut se familiariser avec les différentes valeurs numériques qui vont se succéder pour savoir à quoi elles correspondent. Dès que la balance a fini son travail, son écran s’ bout d’une semaine dans notre salle de bains, le plateau de notre balance a eu besoin d’un sérieux nettoyage. Comme pour tous les pèse-personnes de couleur noire, les poussières, poils, cheveux ont tôt fait de s’accumuler à sa surface. Dommage qu’il n’existe pas une version blanche de l’appareil, beaucoup moins salissante à l’œil. Interface Colorée, avec une dominante rouge, l’interface de l’application Wellness Coach n’a pas changé depuis notre test de la balance R-Link de de l'application Wellness Coach de Terraillon. Source capture d'écranAssez limpide, même si dense en informations, elle s’apprivoise assez simplement. Dommage que l’on ne puisse en supprimer les "briques" correspondant aux autres appareils Terraillon que l’on ne possède pas forcément et qui "encombrent" un peu l’écran. Points forts Balance Wi-Fi et non Bluetooth. Application. Contour de protection. Programme minceur de 3 mois offert. Points faibles Couleur noire salissante. Piles non fournies. Conclusion Note globale Comment fonctionne la notation ? La Master Coach est la première balance connectée de Terraillon utilisant le Wi-Fi pour stocker et partager ses données. Ce modèle permet enfin au constructeur de prétendre faire jeu égal avec son concurrent Withings. Bien armé pour constituer une alternative solide, le pèse-personne Master Coach se connecte à une application claire et pertinente pour se fixer un objectif santé. Les 3 mois de coaching gratuit avec une diététicienne constitue un plus que ses rivaux ne proposent pas. Sous-Notes Design/Ergonomie Pesée Interface

Merciet très belle semaine à toute l’équipe de Quant-essence. ---. Maxime - 8 juillet 2022 - CEF n°11 « Mode de vie sain » : « Je suis globalement satisfait des bienfaits des CEF ». Bonjour, Je laisse ici mon témoignage avec les CEF que j’utilise depuis décembre 2021, et notamment le n°11 mode de vie sain.

Répondez à quelques questions Dites-nous ce que vous recherchez pour que nous puissions trouver le professionel qui vous correspond. Choisissez votre Professionnel Une liste de professionnels qualifiés vous est proposée avis, prix, tout y est ! Engagez le Professionnel qui vous plaît Entrez gratuitement en contact avec le ou les professionnels qui vous plaisent ! Malheureusement, nous ne sommes pas capable de trouver Coachs sportifs dans votre ville StarOfService a plus de 300 000 professionnels qui réalisent des projets dans tous types de catégorie comme la maison, le bien-être, les cours, les événements et bien plus encore ! Paris Marseille Lyon Toulouse Nice Nantes Strasbourg Montpellier Bordeaux Lille Rennes Reims Le Havre Saint-Étienne Toulon Grenoble Dijon Angers Le Mans Villeurbanne Coach sportif ou salle de gym pour cet été ? Un engouement florissant pour l'activité physique Les bienfaits de l’activité physique sur la santé ne sont plus à démontrer. Dans un monde de perpétuelle sédentarisation, on estime qu’un adulte sur quatre et plus de 80 % des adolescents manquent cruellement d’exercice physique. Cela mène à l’augmentation d’affections chroniques comme le surpoids, l’obésité, des troubles cardio-vasculaires et des maladies chroniques. S’il paraît difficile de pallier la sédentarisation compte tenu de la conjoncture économique actuelle, il est toutefois possible d’intégrer dans son mode de vie une activité physique les années 2000, le marché du fitness est en perpétuelle expansion. Et depuis 2010, on observe une augmentation du chiffre d’affaires dans le secteur de 20 %. Il devrait atteindre près de 2,6 milliards d’euros en 2020 avec, à ce jour, près de 6 millions d’adhérents pour 4000 salles de sports dans l’Hexagone. D’ailleurs, la France est plutôt bonne élève dans le secteur. Elle se place en troisième position dans le classement européen du marché du fitness derrière l’Allemagne et le Royaume-Uni. Cet engouement pour le sport entraîne l’ouverture de nouvelles enseignes et aussi le recrutement de nouveaux coachs sportifs. Le coach sportif est un guide dont on ne saurait se passer… Toute personne qui travaille dans le secteur de l’encadrement des activités physiques et sportives doit justifier d’une certification enregistrée dans le répertoire national des certifications professionnelles bien que le métier et le diplôme de coach sportif n’existent pas à proprement parler. Certains coachs sont aussi formés à la diététique et sont aptes à délivrer un programme nutritionnel adapté. Faire appel à un coach, c’est s’assurer d’être face à un professionnel à l’écoute, pédagogue et bon psychologue, motivant, mais surtout compétent quant aux objectifs et en adéquation avec le capital musculaire. Tel un mentor, il suit les progressions, adapte les exercices en fonctions de la morphologie et des résultats existants et félicite, si la situation s’y prête. C’est aussi à lui qu’incombe la tâche de s’assurer que les différents mouvements sont exécutés correctement et en toute sécurité. Le coach sportif peut assurer un suivi hebdomadaire ou ponctuel et, selon la demande du client à son propre domicile ou à la salle de sport. Débutants et sportifs de haut niveau y trouveront toujours leur compte en profitant d’un programme adapté à leur niveau et à leurs objectifs. À l’heure actuelle, seuls 4 sportifs sur 10 disent pratiquer une activité physique par plaisir. Pour les autres, il s’agit plutôt d’un passage obligatoire pour le maintien d’un corps en bonne santé. Ce chiffre pourrait être revu à la hausse si toutefois le recours à un coach était plus régulier. Les coachs sportifs connectés Le marché du fitness est aussi florissant quant aux applications mobiles. Elles permettent d’avoir accès à une base complète d’entraînements de fitness et de musculation, de suivre ses progressions, mais aussi de dresser un bilan complet des compétences, du temps consacré aux exercices et des calories éliminées. Des applications comme Nike Training Club affichent plus de 10 000 000 téléchargements Android et peinent à être détrônées du classement des Tops applications de Google Play. Cet engouement pour les applications mobiles dédiées au monde du sport s’explique par leur aspect ludique, l’idée de récompense et la possibilité de partager ses succès avec ses amis à travers les réseaux sociaux. Mais c’est la mise sur le marché de nombreux accessoires de sport comme les montres et bracelets connectés qui font le succès de ces coachs sportifs virtuels. 22,5 millions d’Apple Watch, 5,5 millions de bracelets et montres Fitbit vendus en 2018, voici des résultats à en faire pâlir les concurrents. À l’heure actuelle, on estime qu’un sportif sur quatre mesure ses performances grâce à son smartphone et ce chiffre ne cesse d’augmenter. De l’importance d’alterner le cardio et la muscu Il existe une idée reçue selon laquelle le cardio est réservé à la perte de poids et la musculation à la prise de masse. Bien qu’il est évident qu’un champion de bras de fer ne va pas passer ses séances à faire du vélo elliptique tout comme un coureur de marathon ne va s’éterniser au soulevé de terre, quel que soit l’objectif, il faut de tout pour sculpter le corps. Le cardio permet d’entretenir le système cardio-vasculaire et améliore la circulation sanguine ce qui permet d’être plus endurant. De plus, il favorise la sèche » en réduisant le pourcentage de masse graisseuse du corps. Quant à la musculation, elle réduit le tissu adipeux et booste le métabolisme de base. Les deux activités sont donc complémentaires. Pour plus d’efficacité, les coachs recommandent d’effectuer une séance de cardio d’une dizaine de minutes à basse intensité pour s’échauffer, puis de commencer les exercices de musculation pour brûler le glycogène emmagasiné. Une fois la séance terminée, on enchaîne quelques minutes de cardio pour éliminer encore plus de calories et travailler son endurance. Pas besoin de passer des heures et des heures sur le tapis de course pour s’échauffer. Un corps qui travaille est un corps frais ! Le tout couplé à une alimentation adaptée, riche en micronutriments – aujourd’hui souvent négligés – conseillée par un coach sportif ou un nutritionniste permet de maintenir un corps en bonne santé et une silhouette bien sculptée. Quel est le meilleur moment d’une journée pour pratiquer une activité physique l’avis de nos coachs. 58 % des Français font du sport chaque semaine, mais à quel moment de la journée ? D’après les coachs, le meilleur moment pour pratiquer une activité physique à basse intensité, c’est le matin. On parle bien de basse intensité, car le corps étant “froid”, il ne faut surtout pas le brusquer. Une marche rapide, un jogging, une petite heure de natation… Faire du sport le matin réveille le métabolisme, diminue le niveau de stress et d’anxiété et brûle les graisses. Et les résultats sont visibles même le sport on s’endort plus facilement. Mais selon les coachs, pour des exercices intensifs, il faut attendre la fin d'après-midi, quand le corps est chaud. C’est le meilleur moment pour suivre un entraînement poussé et avec de la patience, voire poindre les résultats. Certaines startups l’ont compris et intègrent dans leurs locaux une salle de sport. Ainsi ce sont 9 % des Français qui pratiquent une activité physique sur leur lieu de travail. Un pourcentage qui reste faible par rapport à la demande. En effet, d’après les statistiques, 1 actif sur 2 voudrait pouvoir faire du sport sur son lieu de est à éviter, toute activité physique intense 2-3 heures avant d’aller se coucher. Si le corps est excité, le processus de sommeil sera perturbé. Par contre, une séance de yoga, pourquoi pas ! Fréquenter régulièrement une salle de sport, on dit oui. Mais sans trop de zèle. On vous explique pourquoi. Tout le monde rêve d’une silhouette de rêve dans un laps de temps très limité. Mais, il faut garder à l’esprit que chaque métabolisme est différent. Si certains voient rapidement le résultat de leur dur labeur, pour d’autres, il faudra attendre plusieurs semaines pour voir poindre de légères améliorations. En effet, les progressions dépendent du sexe, de l’âge, de la condition physique – et mentale – de l’individu. Aller à la salle deux fois par semaine est un bon moyen de dégourdir ses muscles mais nettement insuffisant pour des résultats probants. Mieux vaut se réserver trois créneaux par semaine avec, au programme, du cardio et des exercices de musculation. On alterne les jours on et les jours off. Mais dans une optique de perte de poids ou de prise de masse, il est conseillé d’adopter un rythme de quatre séances par semaine. Les plus motivés peuvent monter à cinq, mais inutile de faire plus. Le corps a besoin de période de récupération active pour assimiler l’entraînement. Le surentraînement peut entraîner des blessures, mais aussi de la fatigue, de la nervosité, et paradoxalement une prise de poids. Et les premiers résultats, c’est pour quand ? Les coachs sportifs sont formels. À condition d’être assidu en ce qui concerne la fréquence des séances et bien entendu, l’alimentation, les premiers résultats se font sentir en deux semaines. Rien de miraculeux toutefois. On retrouve son souffle, on porte des charges plus facilement et monter les escaliers du métro ne semble plus insurmontable. Pour la perte de poids et le renforcement des muscles, il faut attendre six semaines. Mais encore une fois, insuffisant pour la frime sur Instagram. C’est seulement après trois à six mois d'entraînement que de réels résultats deviennent visibles, ce qui, bien entendu, n’est pas une raison pour s’arrêter en si bon chemin. Sculpter son corps, se fait sur la durée, et ça s’entretient ! Mais alors, coach sportif ou salle de gym pour cet été ? Eh bien tout dépend des objectifs. L’avantage de faire appel à un coach est d’avoir un suivi régulier, une oreille attentive et surtout un mentor motivant. De plus, bon nombre de coachs sportifs exercent sous le statut d’indépendant et peuvent s’adapter à n’importe quel emploi du temps ou presque. Mais, certains préfèrent progresser en solo. C’est tout à leur honneur. De nombreux tutoriels et cours sont disponibles en ligne, sans oublier qu'il existe aussi de très bons livres pour se documenter. Cependant, il faut garder une chose en tête le fitness et la musculation sont des activités beaucoup plus complexes qu’il n’y paraît. L’appui et le suivi d’un professionnel couplé aux équipements des salles de sports étudiés pour la perte de poids et la prise de masse est la meilleure solution pour atteindre ses objectifs en toute sécurité tout en restant perpétuellement motivé.

^{Professeurfiable: Enseignante diplômée, j'enseigne la chimie et la biologie en 4e - 5e et 6e secondaires ( 22 ans d'expérience). Je donne également des cours de math (1-2-3 et 4e secondaires). Mes cours sont très complets et clairs. J'ai beaucoup de patience et m'efforce de redonner confiance aux étudiants.} Structurez votre projet et créez un business plan pour votre future salle de sport en quelques clics et de marché des salles de sport déjà rédigéeNe perdez plus de temps sur Google, retrouvez les tendances et les chiffres clés de votre secteur d'activité ainsi que des données financières déjà vos questions à nos coachsFaites appel à l’expertise de nos coachs. Ils sont là pour répondre à vos questions et vous accompagner dans la construction de votre business plan. La première session est gratuite !Personnalisez, visualisez et téléchargez votre dossierPersonnalisez votre document selon votre convenance. Visualisez à tout moment le rendu final et téléchargez-le au format PDF en un notre modèle pour salle de sport, conforme aux attentes des banquesEmmenez votre projet le plus loin possible. Notre business plan a été conçu avec des conseillers bancaires et des experts-comptables. Gardez une longueur d’avance et anticipez le prêt nécessaire à l’ouverture de votre salle de d’un outil simple et intuitifOffrez le meilleur à votre future salle de sport. Votre business plan est rédigé sous vos yeux et adapté à votre activité. À chaque étape, des exemples et des aides sont là pour vous aider à personnaliser votre business perdez plus de temps avec des formules ExcelBesoin d’un prévisionnel ? C’est déjà fait. Notre outil intelligent estime vos données financières pour être toujours rentable et prévisualise votre futur salaire. Vos prévisions sont comparées en temps réel aux données du marché des salle de sport pour être toujours guider pour un rendu professionnelNe soyez plus seul face à votre business plan. Aides et exemples sont là pour vous accompagner à chaque étape, pour vous garantir un rendu un coup d’oeil à votre futur business planLa formule qu’il vous faut pour votre salle de sportBUSINESS PLANEn autonomieRédaction simplifiée de votre Business PlanChoix du statut juridiqueÉtude de marché et analyse de la concurrence et des clientsTableaux financiers générés automatiquementMise en relation avec un conseiller bancaire0 €SUPER BUSINESS PLANBusiness plan pré-rédigéTout ce qu'il y a dans l'offre gratuiteTableaux financiers générés automatiquementUn business plan déjà pré-rempli et adapté à votre activitéPrévisionnel financier pré-rempliCoaching €Le sommaire du business plan d’une salle de sportLe marché des salles de sports a connu un frein avec la crise sanitaire, pourtant il est toujours aussi dynamique, marqué par l’envie des français de se dépenser. Chiffré à 37 milliards d’euros, il traduit un besoin de prendre soin de son corps chez les français. De nombreuses franchises fleurissent un peu partout et les opportunités de développement avec, à condition de s’adapter aux usages et aux comportements des membres !1. La présentation du projetFaites un état général de votre entreprise dans cette première partie. Votre lecteur doit comprendre les forces, ambitions et valeurs de votre projet de salle de sport. Expliquez Qui sont les membres de l’équipe ? Présentez votre parcours en tant que fondateur ou cofondateur et mettez en avant vos expériences et diplômes. Quelles sont les grandes lignes de votre projet entrepreneurial, quelles sont les spécificités de votre salle de sport ? Quelles sortes d’activités proposez-vous ? Mettez en avant vos valeurs et votre mission éthique, basée sur la communauté, le dépassement, etc. Votre mission doit résonner avec votre positionnement et poser la base de votre projet. N’oubliez pas l’executive summary - ou résumé opérationnel. Rédigé à la fin du business plan, l’executive summary résume en quelques points et sur 2 pages maximum, les atouts de votre projet de salle de fitness. Il fait saliver l’investisseur qui le lit ! 2. L’étude de marchéDocument essentiel du business plan, l’étude de marché montre que la demande existe pour votre salle de sport. Effectivement, le marché français représente 37 milliards d’euros et 1 français sur 2 déclare pratiquer une activité physique. S’il y a une demande, il faut arriver à se différencier dans un univers extrêmement concurrentiel. L’emplacement est un atout de taille et peut déterminer votre réussite. Stratégique, montrez en quoi la zone d’implantation fera le succès de votre salle de sport. Il faudra jouer des coudes avec la concurrence, notamment en centre ville, mais communiquer bien plus activement en zone périphérique. Définissez votre avantage concurrentiel. Par exemple, le réseau Fitness Park se positionne comme service low cost et accessible. Quel positionnement prenez-vous ? Le prix, les machines dernières générations, les services complémentaires bien être, détente. L’investisseur doit comprendre la force de votre avantage. Exposez les tendances du marché des salles de sport. Avec le COVID, les salles de sports ont dû se réinventer Toujours plus connectées avec des services d'entraînements en ligne, mais aussi en personnalisant les expériences clients. Quelles sont les contraintes réglementaires à anticiper ? En termes de tarification abonnement mais aussi de santé et sécurité. La législation sur certains produits est très stricte compléments alimentaires, etc.. Vous pouvez également compléter votre étude de marché par une étude de marché qualitative pour étudier les comportements de vos futures membres et répondre exactement à leurs attentes. 3. Le modèle économique Les données économiques renseignent votre lecteur sur la capacité de votre salle de sport à gagner de l’argent. Définissez votre modèle économique ou business model. Habituellement, les salles de sport ont pour modèle l’accès par abonnement et les frais de dossiers. Les offres low cost se positionnent également sur un modèle d’options à ajouter à son abonnement de base. Vous devez positionner votre politique tarifaire sur le haut de gamme ou le low cost. Dans le premier cas, vous devrez investir en infrastructures équipement, sauna, consommables plus cher et dans l’autre, vous chercherez l’économie d'échelle. Proposez-vous des cours collectifs et particuliers ? Des professeurs indépendants peuvent donner cours avec leurs clients en échange d’une part de leur chiffre d’affaires. Proposez-vous des produits dérivés ? C’est le cas de Fitness Park qui propose des lignes de vêtements et accessoires, mais aussi des distributeurs de boissons ou produits alimentaires. Quelle communication et stratégie marketing ? Publicité locale ou en ligne, système de parrainage… Une chose est sûre, le marché se digitalise et vous devez avoir une présence accrue sur les réseaux sociaux instagram, twitter, tik tok. Pour définir votre stratégie commerciale, utilisez la méthode des 4 P ou mix marketing qui regroupe le prix, le produit, la place distribution et la promotion communication. Vous devez être clair dans votre stratégie d'acquisition et de fidélisation client. 🔑 La franchise est un modèle intéressant si vous souhaitez bénéficier d’un réseau de salle et de sa réputation. Avec un certain investissement de départ et une redevance du CA, vous pouvez profiter de la force de votre réseau. Les acteurs sont nombreux Fitness Park by moving, Garden gym, l’Orange bleue… Renseignez-vous sur les conditions d’achat de franchise. 4. Le statut juridique d'une salle de sportPour ouvrir votre salle de fitness, privilégiez la SARL société à responsabilité limitée pour la fiscalité du dirigeant et sa facilité de création. Elle limite également votre responsabilité. C’est un statut adopté par de nombreuses salles de sport. L’EURL entreprise unipersonnelle à responsabilité limitée est avantageuse si vous êtes seul à la création. Les règles de gestion sont allégées et votre responsabilité est également limitée. Son fonctionnement est plus lourd qu’une autre entreprise individuelle. La SAS société par action simplifiée implique une rédaction des statuts plus libres et le dirigeant est assimilé salarié. Bien sûr le taux de charge est plus élevé. Entourez-vous d’un avocat pour cette partie très importante du business plan. Vous pouvez en plus, participer à nos coachings en création d’entreprise qui vous aide dans la création de votre projet. 5. Le plan financierParlons chiffres ! Montrez ici que votre salle de sport est rentable et que vous anticipez son développement économique. Le plan de trésorerie. Quels fonds sont disponibles immédiatement ? Concentrez-vous sur les encaissements et décaissements de la première année d'exploitation. Attention à posséder les ressources nécessaires pour payer vos charges fixes. Le plan de financement vous permet de lister les besoins emplois et les ressources le cash de votre salle de sport à 3 ans. Anticipez bien les besoins pour l’ouverture de votre salle autorisations, licences, matériel, locaux, staff… C’est l’occasion de définir le besoin en fonds de roulement BFR les fonds nécessaires au fonctionnement de votre salle de sport. Le compte de résultat prévisionnel se divise en colonne charges et chiffre d’affaires. Grâce à votre étude de marché, vous pouvez définir les achats à réaliser et établir le bénéfice CA - charges = bénéfice. Le bilan prévisionnel est à l’équilibre entre l’actif votre local, les machines et le passif de l’entreprise les salaires, les frais de fonctionnement. Enfin, l’important est d’avoir une vision claire et la plus exhaustive possible de vos dépenses et entrées d’argent, tout comme le point de rentabilité et votre capacité à générer des revenus. Les informations utiles pour monter le business plan d'une salle de sportLe site de je suis entrepreneur est bien fait, clair. Le coaching avec Joris s'est très bien passé. Joris est très pro, clair. Les retours sont rapides et utiles. Merci bcp pour cet accompagnement!Toutes les informations sur mon futur secteur d'activité m'ont beaucoup aidé à préparer mon projet d'entreprise. On peut même avoir un coach au téléphone gratuitement ! Il m'a donné des astuces pour préparer mon dossier et m''a mis en relation avec le CA, merci Joris !Je tiens tout particulièrement à remercier Joris de la plateforme pour son professionnalisme. Après avoir présenté mon projet, il a su rapidement en évaluer la viabilité et la pertinence, et repérer les points à contraintes à prévoir ?Pourquoi choisir la franchise pour ma salle de sport ?Quel positionnement choisir pour ma salle de sport ? Quel budget prévoir pour l’ouverture de ma salle de sport ? Quelles bonnes pratiques pour convaincre les investisseurs ? Comment me faire accompagner dans la création de ma salle de fitness ?

Finile culte de l’image et de l’instantanéité, il y a désormais une forte envie de découvrir l’autre, de sortir de cette culture de “consommation” qui s’avère vite très décevante. La contrainte de distanciation physique se révèle propice à la réflexion et à la sincérité : dans ce tête-à-tête avec eux-mêmes, les solos ont redéfini leurs besoins.

VENTES 5% TTC à la charge du vendeur pour les biens à plus de Forfait à la charge du vendeur pour les biens à moins de Prix maximum des prestations assurées LOCATIONS Habitation Honoraires agence à la charge du locataire un mois de loyer hors charges dans la limite du plafond fixé par la loi ALUR, soit 12€ TTC/m2 pour les zones très tendues, 10€ TTC/m2 pour les zones tendues, 8€ TTC/m2 pour autre zones. A cela s’ajoute 3€/m2 pour la réalisation de l’état des lieux. Local commercial ou bureau à la charge du preneur 30% de loyer annuel hors taxes hors charges. CHASSE IMMOBILIÈRE Honoraires à la charge de l’acquéreur 4% pour un achat jusqu’à 3,5% pour un achat entre et 3% pour un achat entre et 2,5% pour un achat au delà d’ ESPACES ATYPIQUES Côtes d’Armor, SARL ESPACES REMARQUABLES au capital de 5 000 euros RCS Saint-Brieuc 853 761 930, dont le siège social est situé au 2 H rue de la Croix Lormel, 22 190 Plérin est représentée par Olivier MARSICK en sa qualité de gérant et Cécile SOYEZ en sa qualité de gérante. Franchise du groupe ESPACES ATYPIQUES DEVELOPPEMENT ,SARL au capital de 200 000 euros RCS Paris 503 605 263 00113, dont le siège social est situé 5 bis rue des Haudriettes – 75003 Paris Carte professionnelle Transactions sur immeubles et fonds de commerce n° CPI 2201 2019 000 043 273 délivrée par la Préfecture de Côtes d’Armor Garantie financière sans maniement de fonds Espaces Atypiques est adhérent au SNPI Syndicat des Professionnels de l’Immobilier. Directrice de la Publication Monsieur Olivier MARSICK en sa qualité de gérant et Madame Cécile SOYEZ en sa qualité de gérante. INFORMATIQUE ET LIBERTÉS Vous disposez d’un droit d’accès, de modification, de rectification et de suppression des données qui vous concernent art. 34 de la loi Informatique et Libertés » du 6 janvier 1978. Vous pouvez, à tout moment, exercer ce droit en contactant la société Espaces Atypiques contact Le présent site internet est hébergé par Planet Work 231 rue Saint Honoré 75001 Paris COPYRIGHT La création de ce site est protégée au titre du droit d’auteur conformément au Code de la Propriété Intellectuelle. A ce titre, toute reproduction, représentation, traduction, adaptation ou commercialisation, partielles ou intégrales des éléments textuels ou visuels contenus dans ce site, sans l’autorisation écrite préalable d’ Espaces Atypiques, est interdite, sous peine de constituer un délit de contrefaçon de droit d’auteur. BLOCTEL Votre liberté, notre professionnalisme. Bloctel est la liste d’opposition au démarchage téléphonique sur laquelle tout consommateur peut s’inscrire gratuitement afin de ne plus être démarché téléphoniquement par un professionnel avec lequel il n’a pas de relation contractuelle en cours, conformément à la loi n° 2014-344 du 17 mars 2014 relative à la consommation. La loi précise qu’il est interdit à tout professionnel, directement ou par l’intermédiaire d’un tiers agissant pour son compte, de démarcher téléphoniquement un consommateur inscrit sur cette liste, à l’exception des cas énumérés par la loi. Pour plus d’information sur vos droits CRÉDITS Développement et intégration Agence internet Atlantic Multimedia ^{Coursde fitness enfant; Cours de cuisses-abdos-fessiers; Cours de yoga doux ; Cours de yoga enfant; Cours de yoga dynamique; Autres services coach sportif. Carte cadeau Devenir pro Le mag' Connexion. Coiffure; Beauté; Massage; Ménage; Garde d'enfants; Coach sportif; Bienvenue sur le profil Wecasa de Claire Avec Wecasa réservez la crème des masseurs à domicile en}

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Il vous accompagne en vous établissant un suivi complet, organisé autour de séances ciblées en fonction de vos objectifs, des tests mesurant votre progression ainsi que des conseils nutritionnels. Pour bâtir ensemble un projet d’entraînement et pour établir une étude de vos besoins, il vous propose une rencontre gratuitement. Plus Montrer moins Contacter Marc Dubois est un coach sportif expert de l'encadrement de toute activité physique. Il se déplace à domicile pour des séances d'entraînement personnalisées. N'hésitez pas à le joindre pour plus d'information. Plus Montrer moins Contacter Hygée Espace Forme » est un espace de détente et de remise en forme qui propose diverses activités physiques comme le body boxing, la gym douce, le step, le stretching, le Pilates, etc. Il fournit des séances personnalisées. Plus Montrer moins Contacter Centre de remise en forme et de bien-être, Formstation » dispense des séances d'entraînement, peu importe l'objectif à atteindre et quel que soit le niveau. Il fournit en effet des programmes sur mesure à chacun de ses clients. Plus Montrer moins Contacter La Tour d’Auvergne est une association d’éducation populaire, physique et sportive, affiliée à la Fédération sportive et culturelle de France. Son objectif est de favoriser le développement physique, culturel et social de ses adhérents ainsi que de créer et d’entretenir des liens d’amitié et de solidarité entre ses membres, par la pratique de sports, d’activités culturelles et de loisirs. Son équipe intervient dans différents domaines sport, forme, jeunesse, danse et loisirs. Ouverte du lundi au vendredi de 10h à 12h30 et de 14h à 18h30, elle vous accueille au 8 passage du Couëdic, sur Rennes. N'hésitez pas à prendre contact pour bénéficier d'information supplémentaire sur les activités proposées. Plus Montrer moins Contacter Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 2 avis un super coach sportif, très pro et très sympa, motivant et sachant s'adapter à nos objectifs. je suis ravie de bosser avec lui ! je recommande ++++ Plus Montrer moins Contacter Défenses Tactiques est un centre de remise en forme dispensant particulièrement des cours de self défenses, de boxe et de krav manga. Vous serez prise en main par un préparateur physique qualifié et expérimenté. Plus Montrer moins Contacter Le 36 Boulevard est un centre de fitness mettant à la portée de ses clients des activités physiques qui visent le bien-être, la musculation ou la perte de poids. Il travaille avec des professionnels de la forme pour un encadrement sur mesure. Plus Montrer moins Contacter Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 1 avis Les cours que je propose sont ludique tout en se rapprochant au maximum de l'efficacité des objectifs du client, ma priorité. Plus Montrer moins Contacter Thalassa Esthetic est un centre de remise en forme et de bien-être mettant au point divers programmes d'entraînement. Il accompagne ses clients depuis l'établissement d'un bilan de forme jusqu'à l'atteinte des objectifs. Plus Montrer moins Contacter Pierrick Fadet est un coach sportif confirmé qui met en place des programmes sur mesure tout à fait adaptés aux objectifs à atteindre. Il s'occupe entre autres de la remise en forme, du renforcement musculaire et de la perte de poids. Plus Montrer moins Contacter PRÉSENTATION & OBJECTIFS PERSONNELS Malgré mon obésité *information cachée*kg pour 1m63 a seulement 15 ans, j’ai toujours été passionné de sports. Principalement de handball et de football que j’ai pratiqués pendant plusieurs années. Mon passé de sportif m’a aussi amené vers d’autres sports comme le tennis de table ou encore le judo. C’est grâce au sport et notamment à la musculation que j’ai pu sortir vainqueur dans mon combat contre l’obésité. C’est ce sport, pour lequel je me passionne depuis plusieurs années maintenant, qui m’a aidé à m’en sortir, tout d’abord en perdant mon poids 42 kg de perdu en 6 mois puis en reprenant du poids mais musculairement cette fois-ci. Environ 15 kg Mes objectifs personnels sont principalement esthétiques, même si le côté performance m’intéresse aussi de plus en plus. Afin de répondre à mes objectifs, je travaille autour de méthodes d’entraînement Différentes méthodes d’entraînement et de planifications et d’une alimentation visant à la réalisation de mes objectifs. Parallèlement à cela, je recherche toujours une forme physique et mentale, tout en me développant personnellement. LA FORMATION EST LE MEILLEUR DES INVESTISSEMENTS » Aujourd’hui, après plusieurs années d’expérience dans la musculation, ainsi qu’un nombre incalculable d’heures passées à me documenter, à lire, et à apprendre sur la nutrition et l'entraôinement, j’ai l’envie de transmettre ce que je sais pour pouvoir aider un maximum de personnes à se transformer elles aussi, à réaliser leurs rêves. Avec mon expérience, ma pratique, ainsi que mes connaissances, je suis capable de traiter plusieurs objectifs différents que ce soit la recherche du bien être, la perte de poids, la prise de muscle... jusqu’aux performances physiques Explosivité, vitesse, force maximale, endurance force, ou tout simplement l’amélioration de vos capacités cardiaque. J’ai suivi un diplôme d’état avec un BPJEPS AGFF Activité gymnique de la forme et de la force me permettant d’élargir mon champ d’action à l’enseignement de cours collectifs comme le step, l’aérobic etc… Malheureusement, et heureusement, l’évolution de nos connaissances en ce qui concerne les sciences de l’entraînement et de la nutrition sont infinies et on en apprend chaque jour grâce aux nouvelles études qui sortent sur le sujet. C’est pourquoi, pour pouvoir rester le plus compétent possible, j’ai opté pour la formation continue. En effet, en plus d’avoir passé mon BPJEPS AGFF, je ne m’arrête pas là et j’essaie, chaque jour, de devenir l’un des meilleurs dans mon domaine MON EXPÉRIENCE, UN PLUS POUR VOUS AIDER. Une de mes manières d’enseigner, est de toujours avoir testé en amont ce que je fais faire aux personnes que je coach. C’est pour cela que tout ce que je vous proposerai, que ce soit sur l’alimentation ou l’entrainement méthodes et techniques de musculation aura déjà été testé en amont. De plus, ma perte de poids, ne représente qu’un plus dans mon travail de coach sportif puisque je connais d’autant plus les difficultés psychologique et physiologique d’une perte de poids mais aussi celles que l’on peut rencontrer lors d’une prise de masse musculaire. Avec mon parcours, je suis aussi passé par des TCA troubles du comportement alimentaire, TCA que j’ai vaincu. Cela représente aussi une grande force dans le coaching que je propose, puisque je sais qu’aujourd’hui, avec la société actuelle, beaucoup de personnes sont victimes de ces troubles, et je sais, par expérience personnelle, qu’il est très difficile de s’en sortir sans aide extérieure. LE COACHING FLEXIBILITÉ & ADHÉRENCE Ma vision de la transformation physique est peut-être différente de la plupart des coachs sur le marché. En effet, je prône la flexibilité, que ce soit dans l’alimentation, ou à l’entraînement. Selon moi, il est nécessaire d’apprécier le processus de votre transformation physique sous peine d’abandonner rapidement. C’est pourquoi, être flexible est probablement l'une des meilleures solutions pour vous faire adhérer au plan » que vous suivez. Il n’y a pas besoin de ne manger que des brocolis et du poulet pour perdre du poids, il n’y a pas besoin de s’entraîner 6 fois par semaine en ne faisant que du cardio pour perdre du poids… Vous pouvez très bien perdre du poids en vous faisant plaisir sans soucis, en vous entraînant en fonction de votre emploi du temps, vos envies…. Je ne le répèterai jamais assez mais le critère le plus important pour réussir reste l’adhérence. Si vous adhérez à votre plan et ne le percevez pas comme une contrainte, vous réussirez. Il est INUTILE d’imposer une routine à quelqu’un qui ne lui correspondrait pas alimentation trop restrictive, trop d’entraînement par rapport à son emploi du temps, ce ne serait que le meilleur moyen de le décourager et de le faire abandonner. C’est dans cette optique que je vous guiderai, en privilégiant toujours la flexibilité et l’adhérence au plan que l’on s’est fixé pour atteindre votre objectif. CE QUE JE RECHERCHE À TRAVERS LE COACHING Aujourd’hui, mon but à travers mon coaching est de vous aider à aller mieux, à vous sentir bien dans votre peau. Et cela passe par la réalisation de vos objectifs personnels. Mon rôle est de vous aider à devenir une meilleure version de vous-même afin que vous puissiez vous épanouir pleinement dans votre vie de tous les jours. Je suis toujours en quête d’évolution, de perfectionnement, et cela dans tous les domaines. C’est avec cette mentalité que je coach mes clients. En vous incitant à croire en vous, à toujours donner le meilleur de vous-même. C’est à travers mon coaching que je vous motiverai et vous boosterai pour que vous atteigniez vos objectifs. Plus Montrer moins Contacter Régime en fonction de vos objectifs. Avec ou sans perte musculaire. Possibilité d'améliorer votre physique dans le sens que vous le souhaiter. Plus Montrer moins Contacter Passionnée et pratiquante de sport depuis petite, je vous accompagne dans l'atteinte de vos objectifs individuels ou collectifs Coaching individualisé Perte de poids Preparation physique Conseils en nutrition Dépassement de soi Il est temps de devenir la meilleure version de vous-même. Plus Montrer moins Contacter Pratiquant de musculation, d'arts martiaux et de parkour et titulaire d'un BPJEPS Activités de la forme, je suis ici pour vous accompagner et vous faire progresser dans vos entrainements physiques. Musculation, endurance, développement de votre agilité et souplesse... je saurais évaluer vos performances et établir un programme d'entraînement adapté pour vous permettre d'atteindre vos objectifs ! Mon tempérament calme et attentif conviendra aux personnes timides et aux débutant-e-s peu à l'aise avec l'activité physique Plus Montrer moins Contacter Je Danse depuis 1996 expérimenté en tous style de danse . Je desire vous faire voyager a traver mon univers. Danse moderne, des îles, africaine, hip hop, salsa, zumba ... Ma large expérience pourrais vous faire découvrir de nouveaux style de danse qui pourrait vous plaire . N'hésiter pas a me contacter pour plus d'informations. Cordialement. Plus Montrer moins Contacter un coaching personnalisé en fonction de votre niveau et de vos objectifs remise en forme, perte de poids, prise de masse, sport bien -être, réathlétisation. un programme sur mesure et un suivi en etroite collaboration avec les professionnels de la santé osthéophate, kinésithérapeute Plus Montrer moins Contacter Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 1 avis excellent coach, très à l écoute et très zen ! il se demène pour s'acclimater à nos contraintes et nos objectifs, et la discussion est fluide et agréable pendant la seance. Je recommande fortement. Vos objectifs seront atteints avec motivation et bonne humeur! Plus Montrer moins Contacter Coach sportif professionnel, diplômé en STAPS et détenant un Master en Management du Sport en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives, Steve Dallavalle s'inscrit dans une dynamique Plaisir, Sport et Santé pour vous aider à atteindre un bien-être physique et une force mentale. Spécialisé dans le coaching personnalisé, il vous aide dans l'amélioration de votre capacité respiration et de votre fonction musculaire, dans la diminution des risques de maladies cardio-vasculaires, dans l'optimisation de votre résistance et endurance physique et dans la remise en forme. Il vous accompagne également pour une meilleure gestion du stress et de la douleur, et pendant le sevrage tabagique. Il offre ses services dans tout Rennes et ses agglomérations. Plus Montrer moins Contacter Pierre Coach fournit un coaching professionnel pour les objectifs de perte de poids, de musculation ou de remise en forme. Il propose aussi des cours de jogging sur demande. Il offre un devis gratuit pour tous les projets d'ordre sportif. Plus Montrer moins Contacter Coach sportif - Remise en forme. un suivi personnalisé avec des méthodes novatrices et fonctionnelles. Travail avec Kettlebell , TRX. Nous proposons des programmes avec ces 2 méthodes avec un objectif à réaliser à chaque séance et un objectif final à atteindre quelques semaines plus tard. Résultats garantis. Cours collectifs/Cours individuel à vous de choisir ! Plus Montrer moins Contacter Le tai-chi est une gymnastique chinoise qui se caractérise par un enchaînement lent de mouvements, selon des schémas précis, et une maîtrise de la respiration. L'origine de cette discipline est liée au taoïsme. Formé dans le plus grand respect et tradition de cette discipline par de grands maîtres en la matière, j'enseigne les bases du tai-chi chuan respiration, mouvement massage, etc. afin de lutter contre le stress et autre difficulté liée au quotidien. Pour plus d'information, contactez-moi et nous en discuterons avec un réel plaisir. Plus Montrer moins Contacter Vincent coach sportif » est un coach confirmé qui se tient à la disposition de ses clients pour l'atteinte de tous les objectifs sportifs, pour ne citer que la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse musculaire et tonification. Plus Montrer moins Contacter Cabinet de kinésithérapie Général et Sport; Massages thérapeutiques, Massages Thaï, Coaching Sportif Plus Montrer moins Contacter Okéanis 35770 Vern-sur-Seiche, France Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 6 avis Je recommande Yohann qui assure des cours de natation avec un grand professionnalisme. Il s'efforce de prendre en compte le niveau de chacun et propose des exercices visant a construire les compétences de ses élèves. Adepte d'une méthode moderne, il fait preuve de pédagogie et force est de constater que les progrès sont au rendez-vous. Plus Montrer moins Contacter Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 3 avis Comme quoi, perdre du poids n’est pas toujours difficile. Avec LE bon coach, on peut rapidement espérer des résultats. Je le recommande sans hésiter Plus Montrer moins Contacter Fort de plus de 20 ans d’expérience professionnelle dans le domaine du sport, Patrick Laigo vous propose ses services de coach sportif ainsi que des cours de pilates à domicile à Rennes et ses alentours. Ce dernier collabore avec le grand public personnes sédentaires ou en rééducation de post-thérapie, sportifs accomplis, femmes enceintes, séniors…, sauf contre-indication médicale, et ce, quel que soit l’âge et le niveau de condition physique initial. N’hésitez pas à faire appel à ses services, quel que soit votre objectif. Il reste à votre entière disposition. Plus Montrer moins Contacter Makadam Fitness vous accueille au 5 allée du Bray à Cesson-Sévigné, du lundi au dimanche, de 6h à 23h. Le club de remise en forme officie principalement dans le domaine du sport santé. L’établissement dispose d’une grande salle équipée de matériels de qualité. Ajoutez à cela, un suivi personnalisé par des coachs sportifs et une diététicienne vous permettant d'atteindre rapidement vos objectifs. L’équipe de l’enseigne effectue également un bilan complet et personnalisé de chaque client. Pour cela, cette dernière définit vos objectifs, identifie votre état de forme actuel et établit votre programme d'entraînement. Plus Montrer moins Contacter Idéal féminin Betton est un centre sportif et de bien-être destiné aux femmes qui souhaitent entretenir leur silhouette, perdre du poids ou raffermir les muscles. Il dispose de coachs compétents qui s’adaptent à tous les rythmes. Plus Montrer moins Contacter Spécialisé dans le suivi individuel, je vous propose une nouvelle approche du sport. Bénéficiez des méthodes classiques de remise en forme, musculation, fitness et footing ainsi que des méthodes plus spécifiques comme le pilates, la marche sportive ou le core-training. J'interviens sur rennes et son agglomération à votre domicile sur rendez-vous uniquement du lundi de 7h à 21h et le samedi de 7 h à 14h. Avant tout engagement un entretien vous sera proposé afin de vous rencontrer et de répondre à vos questions de manière simple confidentielle et professionnelle. Dans le cadre du service à la personne vous bénéficiez de la déduction fiscale sur vos cours de sport à domicile. Plus Montrer moins Contacter O'fitness by UrbanSoccer, est une salle de sport idéalement située dans un véritable écrin de Verdure entre Vern et Chantepie, à 2 min du Décathlon. Son équipe propose des activités sportives pour toute la famille. Vos enfants pourront y pratiquer différentes disciplines sportives comme l'apprentissage de l'eau, dès 6 mois ou la mini-zumba, dès 3 ans. Les plus grands y auront droit à des séances de remise en forme, à des cours collectifs de fitness, à des séances d’aquagym et des cours de squash. L’établissement vous ouvre ses portes du lundi au vendredi de 9h à 23h, le samedi de 9h à 20h, et le dimanche de 10h à 20h. Pour plus d’information, n’hésitez pas à prendre contact. Plus Montrer moins Contacter Daniel, coach sportif depuis 3 ans sur Rennes et ses alentours. Je vous propose de mettre à votre service mon expérience, le tout à domicile ou en extérieur dans un cadre motivant. Lors de notre première rencontre je serai à l'écoute afin d'élaborer le programme le plus adapté à vos attentes perte de poids, tonification ou autre et le toutselon vos capacités afin d'atteindre vos objectifs par palier. Soucieux du bien-être du pratiquant je vous accompagnerai et vous encouragerais pour dépasser vos limites toujours en respectant votre corps et vos capacités. A la suite de chaque cycle, nous effectuerons un bilan ensemble pour observer votre progression. Chaque petit pas effectué est un départ vers l'autonomie sportive, je suis là pour vous aider à réveiller le sportif qui est en vous donc n'hésitez plus à faire appel à moi! Je vous attends, toujours dans la bonne humeur, et ensemble nous atteindrons nos objectifs !!! Plus Montrer moins Contacter Je suis en étude de STAPS licence 1 Adorant le sport, je suis disponible pour les clients pour des conseils et réussir leur suis en étude de STAPS licence 1 Adorant le sport, je suis disponible pour les clients pour des conseils et réussir leur objectif. Plus Montrer moins Contacter Titulaire d'une licence STAPS Mention Entrainement Sportif spécialité Natation et pratiquant la natation depuis 15 ans, j'ai acquis par équivalence le diplôme de Maitre nageur. Je suis désireux de mettre en pratique mon savoir, je vous motiverais à atteindre les objectifs fixés que ce soit en natation, en fitness, en course à pied etc.. Plus Montrer moins Contacter Coach sportif, maitre nageur et préparateur physique diplômé, je propose des prestations de qualités, aux contenues variés, adaptés au public, au niveau de chacun. Je me déplace chez vous pour un service de coaching sportif -préparation physique remise en forme, perte de poids, sport santé, sport performance, amélioration posturale, réathlétisation. mais également pour un service de maitre nageur si vous disposez d'une piscine cours de natation tout âge, aquaphobie, cours de natation perfectionnement 4 nages, bébé nageur, cours d'aquagym. Plus Montrer moins Contacter Bonjour. Je m'engage à vous aider à atteindre vos objectifs, les améliorer et ainsi vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit ! Tout cela dans la bonne humeur et la sympathie. Cordialement Plus Montrer moins Contacter Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 8 avis J'ai eu de la chance de vous avoir comme coach. Je suis très content du résultat. C'est carrrément top. Plus Montrer moins Contacter Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 6 avis Avant Pierre, j'ai déjà fait beaucoup de sport sans grand résultat, je pesais près de 90 kg à l'époque. Avec son aide et son accompagnement régulier, j'ai réussi à perdre 16kg au bout d'un an. Il a su ajuster les exercices en fonction de mes problèmes de santé. Les exercices étaient bien variés, il s'est très bien adapté à mes disponibilités et à mes objectifs. Je vous conseille vraiment de le joindre, il est top!! Plus Montrer moins Contacter Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 4 avis Super -11 kg perdu en suivant de prets les conseils de Maryne et application quotidienne. Beaucoup de présence, son professionnalisme et sa bienveillance m'ont aidé Plus Montrer moins Contacter Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 4 avis Les cours collectifs sont vraiment dynamiques, il y a une vraie cohésion entre tous les membres, on s'entraide et on se motive... C'est pile ce qu'il me fallait pour progresser rapidement et être à l'aise!!! Plus Montrer moins Contacter Thomas Prod’homme est un coach sportif installé dans la région de Rennes et les alentours. Il est diplômé dans plusieurs domaines de l’entrainement sportif et des activités physiques adaptées niveau MASTER bac + 5. Depuis plusieurs années, il exerce le travail de coach sportif santé a domicile et depuis peu sur le région Rennaise. La première séance est offerte, consistant à vous proposer les séances adaptées à votre besoin. Selon votre objectif, il propose des exercices de remises en forme, de perte de poids, de running, de marche nordique, de renforcement musculaire, de stretching mais aussi de préparation physique adaptée. Plus Montrer moins Contacter L en Forme vous accueille dans un espace 100% féminin, un cadre moderne, spacieux ou règne une ambiance dynamique, simple et conviviale. Le centre dispose de 4 espaces liés à la forme et au bien-être pour répondre à vos attentes. Pour toutes les femmes sportives ou non, quelque soit votre âge, quelque soit votre objectif, ils sauront les atteindre perte de poids, remise en forme, renforcement musculaire, etc. Vous pouvez contacter le siège. Plus Montrer moins Contacter Chez Idéal féminin Liffré vous découvrirez des circuits coachés en permanence, des circuits thématiques adaptés à la vie des femmes d'aujourd’hui. Un espace cardio pour vous préparer, des cours de zumba et des cours de pilates, vous sont également proposés. Le centre dispose d'un espace cardio et vous propose des programmes minceur personnalisés, un suivi alimentaire et surtout un accompagnement de choix grâce à votre coach, sans oublier des bilans morphologiques réguliers pour optimiser vos résultats. Plus Montrer moins Contacter Situé au sud de Rennes, Curves à Bruz, est une salle de sport destinée à la gent féminine. Son équipe vous offre un programme complet d’exercices en seulement 30 min, sans contraintes horaires, autant de séances par semaine que vous le souhaitez dans une ambiance conviviale. Encadrés par un coach, trois prestations vous sont proposées les curves fitness, les curves complètes et les curves zumba vous permettant d’effectuer un travail cardio vasculaire et musculaire en même temps. Vous pourrez également y bénéficier d’un programme diététique de rééquilibrage alimentaire. Au cours d'une séance les curves, vous pourrez vous défouler, rigoler, évacuer le stress de la journée, tout en travaillant votre tonus musculaire, votre endurance, votre coordination… Plus Montrer moins Contacter Aqua-Cité est une piscine d'apprentissage et de remise en forme située au 4 bis rue de Vincé à Mordelles. Vous pourrez y pratiquer votre activité aquatique dans un cadre accueillant à dimension humaine. Tous les cours y sont accompagnés de musique pour être dans le rythme tout en travaillant les muscles sans trop d'effort avec une température d'eau de 32 degrés. Suite à vos séances d’aquagym, d’aquafitness ou autre, vous pouvez vous relaxer dans le sauna de l’établissement. Mis à part cela, toute l'équipe d'Aqua-cité vous reçoit toute l'année avec des horaires variables en fonction des saisons. Plus Montrer moins Contacter NalVald Sport est une entreprise qui propose les services de coach sportif à domicile et préparateur physique intervenant à Rennes. Il est au service des particuliers, des professionnels et des clubs sportifs et propose des exercices personnalisés pour tous les niveaux. Plus Montrer moins Contacter Actuellement coach sportif spécialisé chez l'orange bleue mon coach Wellness sur Vern, Passionné de sport depuis toujours, j'ai mené mes études dans le but de pouvoir adapter ma pratique à chacun. Nous n'avons pas tous le même niveau sportif, ma spécialité est donc de m'arranger pour que votre séance vous plaise et vous permette d'obtenir des résultats. Ayant de solides bases en nutrition, je devrais être de bon conseil pour vous accompagner au mieux ! Doublement diplômé, je suis en mesure de prendre compte chacun de vos besoins ainsi que votre passif médical comme sportif, afin de personnaliser votre programme au mieux ! Plus Montrer moins Contacter Le Heurt 35131 Chartres-de-Bretagne, France Je suis étudiante en Master 1 APPCM approches pluridisciplinaires des pathologies chroniques et motrices . En 2018 j'ai obtenue une licence APAS activité physique adaptée et santé à la fac de saint Brieuc. Depuis la 2ème année de licence j'ai eu l'occasion de travailler et de faire des stages avec divers publics pathologique ou non tout âge, diverses pathologies. Je peux donc encadrer des séances d’activités physiques sportives pour des personnes ayant des besoins spécifiques personnes handicapées, malades chroniques, en difficulté sociale, et seniors etc... Mon but est d'agir sur la motivation de la personne en proposant des séances "ludiques" afin de redonner PLAISIR à la pratique. Je propose des séances adaptés aux goûts et aux capacités de la personne. Plus Montrer moins Contacter Séances de Pilâtes personnalisé, rééducation sportive, posture. Reinfo musculaire, bien-être Plus Montrer moins Contacter Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 2 avis Comme coach, c’est très professionnel. J’ai perdu plusieurs poids en quelques semaines. Merci Plus Montrer moins Contacter Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 1 avis Coaching sportif Mise en place d'activités physiques adaptées à domicile et à tout public dont les personnes atteintes de maladies chroniques, handicaps moteurs, vieillissantes... Plus Montrer moins Contacter Entretient musculaire, souplesse, étirement, diététique pour la forme, préparation pour compétition de bodybuilding et programme entraînements Plus Montrer moins Contacter J'ai déjà pas mal d'expériences en tant que sportif et coach. Mes séances ont pour but de les aidés à atteindre leurs objectifs. Plus Montrer moins Contacter Coach sportif diplômé des métiers de la forme, spécialiste de la remise en forme et coach athlé au HBA plus grand club breton. Plus Montrer moins Contacter Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 4 avis Avec beaucoup de professionnalisme, de pédagogie et de psychologie, Pierre oriente chaque séance selon mes besoins sans jamais perdre de vue les objectifs fixés . Aujourd’hui, je me sens mieux dans ma tête et dans mon corps. Je ne pourrais plus me passer de sport ! Plus Montrer moins Contacter Basé à Fougères, Sylphide Forme est un centre de remise en forme qui propose des cours collectifs de fitness. L'association met à votre disposition des professionnels pour vous aider à entretenir votre forme et répondre à toutes vos envies que ce soit pour mincir ou pour vous muscler. Plus Montrer moins Contacter Bon Pied Bon Œil vous propose les services d'un professionnel pour vous aider dans votre vie sportive. Un coach professionnel diplômé se déplace chez vous pour mettre en place des exercices adaptés à vos besoins et vos objectifs. Premier rendez vous est un bilan forme gratuit. Matériel fourni. Déduction d'impôts grâce à l'agrément "Service à la personne". Intervention sur Pays de Redon, Pays de La Gacilly, Pays de Guer, ... Plus Montrer moins Contacter Située sur la rue du général Patton à Châteaubriant, le Cube Sport est une salle de sport tout fraîchement aménagé. Il a pour vocation de remettre en forme ou d’aider à la musculation, tout en gardant une proximité avec ses clients, afin d’offrir le meilleur suivi possible. Grâce à vos deux entraîneurs personnels certifiés, Gwendal Chailleux et François Brard, vous pouvez enlever toute pression à quiconque. Ils restent à votre disposition pour la musculation, la zumba, le fitness, le cross-training... Dans une ambiance chaleureuse et conviviale, la salle est ouverte pour vous, le lundi, mardi et mercredi de 9 h 30 à 21 h, le jeudi de 13 h 30 à 21 h, le vendredi de 9 h 30 à 22 h et le samedi de 9 h 30 à 13 h 30. Plus Montrer moins Contacter Ligne et Plaisirs Fitness Club est une salle de musculation et fitness dédié aux femmes. La salle propose l'accompagnement d'un coach diplômé lors de vos exercices dans le circuit fitness-minceur,l'espace cardio-training, et les cours collectifs. Plus Montrer moins Contacter Xtreme attitude est un club de remise en forme à Bain de Bretagne. Ce centre se spécialise dans différentes activités, d’une part le Body art, un concept d’entrainement qui prend en considération l’être humain, son corps, son mental et son âme comme une entité, et d’autre part le Body jam qui est un cours de cardio qui vous initie a la dance. Plus Montrer moins Contacter Le club 24 Heures Fitness est un centre de remise en forme situé dans la ville de Messac. Ce centre se spécialise dans le fitness et le sport en salle. Il vous propose à cet effet des cours collectifs en termes de fitness traditionnel, des cours collectifs agrées Les Mills, des cours de gym douce et de gym traditionnelle. Plus Montrer moins Contacter Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 1 avis Pédagogue patient et drôle. J ai apprécié la diversité du cour individuel adapté en extérieur. Très bon coaching Plus Montrer moins Contacter Yann Moulard est un coach sportif professionnel qui se met à la disposition de toute personne voulant se remettre dans de bonne condition physique. Ce coach analyse vos objectifs et met en œuvre des séances d’entraînement personnalisées afin d'obtenir un résultat adéquat à vos demandes et attentes. Plus Montrer moins Contacter Coach mental. Coach sportif. Moniteur de tennis à temps partiel, j'ai du temps et j'ai de l'expérience pour accompagner les gens motivés. J'ai aussi de très bonnes références en diététique et en santé alternative. En tennis j'ai de très bon résultat avec mes élèves. Mon tarif est variable suivant la durée de notre partenariat. Je suis celui qui peut vous aider, essayez moi Plus Montrer moins Contacter L'Orange Bleue est un centre de remise en forme et de bien être implanté dans la ville de Bain de Bretagne. Le club dispose d'un espace cardio, de musculation et de détente. Des cours collectifs avec du coaching personnalisé y sont également proposés. Plus Montrer moins Contacter L'Orange Bleue est un club de gym qui met à votre disposition des salles, du matériel haut de gamme et adapté à vos envies et besoins en remise en forme et bien-être. Des coach professionnels sont à votre disposition pour vous conseiller durant votre séances. L'Orange Bleue vous ouvre ses portes avec une de professionnel. Plus Montrer moins Contacter Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 1 avis Mes prestations sont très personnalisées et s'effectuent dans un climat très agréable d'écoute, mais aussi de travail approfondi dans le cadre de l'activité choisie. Plus Montrer moins Contacter Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 1 avis Coach à l’écoute qui c’est beaucoup adapté à mon niveau débutant, toujours de bonne humeur, il sait comment nous pousser à donner le meilleur de nous et à y prendre gout ! Plus Montrer moins Contacter Association Sportive loi 1901 proposant différentes activités - Urban Training - Cross Training - Zumba - Cardio Boxe - CAF - Pound - Strong by Zumba Tous les cours sont encadrés par un Coach Sportif diplômé d'état. Plus Montrer moins Contacter Coaching sportif et Préparation physique. Diplôme universitaire des métiers de la forme, je vous propose un suivi et un encadrement sportif entièrement personnalisé à vous et à vos objectifs tout en suivant mon principe de Prévention santé - Mieux-être - Performance Pour plus de renseignement n'hésitez pas à me contacter informations complètes sur mon site internet Plus Montrer moins Contacter Pratiquant maintenant dans le coaching depuis plus de 1 an, j’aime le relationnel avec le client mais aussi répondre à ses questions et ces attentes, vos objectifs sont les miens. Plus Montrer moins Contacter Envie de Remise en forme et de conseils beauté ne pas hésiter. Nous pourrons d'abord prendre un temps ensemble pour évaluer vos envies et définir votre planning d'entraînement voir également des conseils beauté. L'idée c'est d'aller ce vers quoi vous aspirez en douceur pour que cela soit constructif dans la durée. Envie d'essayer? Plus Montrer moins Contacter Je suis un éducateur sportif à l'écoute des clients pour leur faire du renforcement , tonification et étirement. Plus Montrer moins Contacter Sans matériel, je vous propose des entraînements variés, progressifs et originaux adaptés à votre niveau, et à vos objectifs... à partir de 19h la semaine et même le week-end. Plus Montrer moins Contacter Je propose un entrainement en poids de corps et une alimentation saine pour vivre mince, mieux et plus longtemps. Plus Montrer moins Contacter Coach diplômé d'état et de l'université de Dijon dans la Préparation Physique et dans le domaine de la remise en forme. Plus Montrer moins Contacter Votre centre forme et bien-être. Propose suivi personnalisé en musculation, Zumba, FAC, Stretching, Cours ados etc... Plus Montrer moins Contacter Coaching à domicile, individuel ou en petit groupe. Renforcement musculaire, travail fonctionnel, perte de poids, affinez votre silhouette, renforcez votre corps pour un meilleur quotidien. Plus Montrer moins Contacter Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 2 avis remise en forme perte de poids cardio running préparation physique préparation concours développement musculaire Plus Montrer moins Contacter Pertes de Poids Renforcement Musculaire Programmes Alimentaire Step, Musculation N'hésitez à me contacter pour plus d'informations!! Il n' y a pas récompenses sans effort AUTRES SERVICES Étant titulaire d'un BPJEPS APT je propose mes services pour les sports collectifs, football, basket, hand ainsi que le badminton et la course a pied. Plus Montrer moins Contacter Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 1 avis Technique de combat et d'auto défense, Perte de poids, développement musculaire... Je vous proposerai des programmes variés, adaptés, individualisés afin de vous aider à obtenir le résultat souhaité. Plus Montrer moins Contacter Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 Star 5 1 avis Éducateur sportif diplômé d'état. Professeur de zumba, zumba strong et zumba kids. Coaching à domicile Plus Montrer moins Contacter Cours particuliers avec petit matériel adaptés aux objectifs de la pratiquante pour garantir un résultat. Deux séances par semaine sont nécessaires. Plus Montrer moins Contacter Poussez les gens à se dépasser physiquement et mentalement pour atteindre leurs objectifs avec une bonne relation humaine et beaucoup de rigueur et de motivation. 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SportingForm dispose d’un parking gratuit et sécurisé de 150 places. Il est également possible de se rendre à la salle de sport en transports en commun. L’arrêt “Sarah Bernhardt” qui est juste en face de Sporting Form, vous permet de prendre le bus de la ligne 61 et de rejoindre le métro B en seulement quelques minutes.

Le Blog Commence à retrouver énergie et vitalité à travers mes articles ! Catégorie Type Article Article Podcast Article Podcast Article Podcast Article Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Article Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Article Podcast Article Article Article Podcast Article Podcast Podcast Article Podcast Podcast Article Podcast Podcast Article Podcast Podcast Article Podcast Podcast Article Podcast Podcast Article Podcast Podcast Article Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Article Podcast Article Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Article Podcast Article Podcast Podcast Article Podcast Podcast 037 – 10 conseils pour vous libérer de votre charge mentale ! Le 19 Janvier 2021 Partager sur linkedin Partager sur twitter Partager sur facebook Partager sur pinterest La charge mentale Bonjour ! “Penser à tout tout le temps”. Difficultés de concentration et d’attention, intolérance au bruit, sensation d’être dépassée, étourderies. Mais aussi mauvaise humeur, perte d’enthousiasme, sensation de saturation, fatigue quasi permanente, irritabilité, impatience etc. “Penser à tout, tout le temps”, telle […] Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Article Podcast Podcast Podcast Article Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Article Podcast Article Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Article Article Podcast Article Podcast Article Podcast Podcast Podcast Article Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Podcast Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Article Ils ont donné leur avis ! Sylvie Fernandes1410 16 Apr 21J'ai découvert Alexandra par hasard et on peut dire que le hasard a bien fait les choses. Étant perdue dans mes... pensées, alimentation j ai découvert sa page Instagram, il m'a suffit d'écouter un seule de ses Podcats pour prendre un rendez-vous bilan hygiène de en suis plus que ravie et merci du fond du coeur Alexandra pour m avoir fait comprendre tellement de choses c est au-delà de l alimentation, le bien-être, ce que l on ressens bravo Merciiiii A très vite faites comme moiplusEmilie Deutsch1245 08 Mar 21J'ai pris rendez-vous avec Alexandra pour un bilan de santé, elle a su être à l'écoute et me donner de précieux... conseils personnalisés pour équilibrer mon alimentation. Le tout avec bienveillance et professionnalisme. Le blog et les podcasts Hygiene2Vie offrent un contenu varié, de qualité et très bien grand merci pour l'accompagnement, je vais prendre rendez-vous pour un suivi !plusMarie Ctln2316 03 Feb 21Une très belle expérience, Alexandra est très professionnelle, très à l’écoute. Avec beaucoup de bienveillance et... d’humilité elle nous enrichie de ses vastes connaissances et propose des pistes pour des solutions adaptées à chacun, un accompagnement et des conseils pour une vie en santé sur le long terme. Merci!plusManon Duclaux1821 07 Jan 21Un immense merci à Alexandra, qui prend le temps pour ses clients, et qui accompagne vraiment la personne de manière... holistique en prenant compte de l'individualité de suis très heureuse de pouvoir être suivie par Alexandra et la recommande vivement si vous souhaitez prendre soin de vous de manière globale!pluspauline hamy1042 09 Nov 20Un grand merci à Alexandra pour avoir répondu à mes attentes et bien au-delà ! Elle a vraiment été à mon écoute, m'a... rassurée et m'a conseillée très finement par rapport à différentes problématiques. Grâce à elle, je vais avoir une alimentation beaucoup plus équilibrée, profite des bienfaits des huiles essentielles, travaille sur ma respiration et mes émotions et bien d'autres aspects... L'objectif "un corps sain dans un esprit sain", une meilleure hygiène de vie et plus de sérénité. En toute logique, je la conseille vivement !plusPierre Vassallo2127 25 Apr 20Aussi bien sur le fonds que sur la forme, ce site invite effectivement chacun à prendre soin de son hygiène de vie ;... blogs et podcasts clairs, imagés, concrets et que l'on peut donc mettre à profit dans la vie de tous les jours. Pour cela, un grand merci !plusManon Tesson1926 13 Mar 20Le bilan naturo avec Alexandra s'est fait dans la bienveillance et le professionnalisme. De vrais conseils à appliquer... m'ont été donnés pour améliorer mon mode de vie au quotidien. J'ai hâte de tester la réflexologie plantaire !Merci AlexandraplusClarisse Dussauge2123 29 Feb 20J'ai testé la reflexologie plantaire avec me suis vraiment sentie entre de bonnes mains !L'ambiance... créée dans l'espace + le professionnalisme d'Alexandra m'a vraiment permise de me déconnecter et de me sentir détendue à la fin du vous la recommande sans aucune hésitation !plusAlice Rgr1732 21 Dec 19Alexandra est à l’écoute de nos besoins et sait s’adapter. Elle donne des conseils CORNET0820 11 Dec 19Alexandra est à l'écoute, prend le temps de faire le bilan explique chaque chose pour permettre de mieux... comprendre et mieux mettre en place les changements!Il n'y a plus qu'à essayer!plusDesagre Lucie2152 03 Oct 19De très bons conseils, simples en compréhension et surtout très réactive aux messages!!Merci bcp... 🍀🍀🍀plusAgnes CANU2025 02 Oct 19Alexandra m'aide à distance car je suis à plus de 2h30 de son cabinet. Je suis fibromyalgique et il faut que je trouve... avec ses conseils une nouvelle hygiène de vie alimentaire afin de limiter mes douleurs musculaires dues à cette maladie auto-immune. Nous y allons progressivement afin de ne pas tout chambouler d'un seul coup. Je suis sûre que petit à petit nous allons trouver ensemble ce qu'il me faut en éliminant progressivement certains aliments comme le lait animal en le remplaçant par des laits végétaux. Alexandra me guide avec beaucoup de bienveillance. Merci beaucoup 😉 AgnèsplusBesa KOKONOZI -CAMPUS-0714 15 Jul 19J'ai eu la chance de rencontrer Alexandra via notre entreprise commune et après nos échanges, j'ai souhaité tout... naturellement faire un suivi avec elle. Son professionnalisme, écoute et bienveillance sont très rassurants et Alexandra propose, en plus, des solutions concrètes. Je recommande et je suis ravie de continuer mon chemin grâce à son Avis suivants

Уζու ухի иտетуст
1. ኅաгле ኘо труጷиռач
2. Жаշα υци κուнт иስи
3. И нሤ
ዘжеሓωзоቾ էφէλու ж
Դаደахозεቱኅ θνашаդ քяν
1. Уδукиζеዣух уп
2. Χ литоձеጧቤд ժυ ቄкущዥпс

^{1 Le boom de la colocation senior. La hausse des coûts de l’immobilier ainsi que le sentiment d’un fossé de plus en plus grand entre les générations pousse les retraités à se tourner vers la colocation comme mode de vie. Avec plus de 6500 seniors inscrits sur son site, Appartager.com, le premier portail de colocation en France, note} Voici une sélection de 60 phrases d’accroches diverses et variées qui attireront l’attention de vos lecteurs. Utilisez-les avec modération dans vos publicités car si vous en abusez votre annonce pourra être considérée comme du spam. Alors n’oubliez pas, restez inventif et créatif dans votre message publicitaire ! 60 phrases d’accroches efficaces pour vos publicités Le secret pour obtenir les meilleurs prix sur _____ Comment trouver les meilleurs affaires pour _____ Les meilleurs gadgets pour _____ manières de booster votre _____ sans dépenser plus de _____ idées audacieuses et créatives pour _____ Maintenant vous pouvez _____ gratuitement Comment obtenir _____ en un minimum de temps Comment _____ en 10 secondes Ayez un _____ dont vous puissiez être fier Trouvez votre _____ parfait Planifiez un _____ parfait Ce que veut veulent réellement _____ signes que vous êtes/pouvez _____ Obtenez _____ maintenant L’histoire de _____ Comment ____ influera sur ____ dans ____ aujourd’hui et demain prédictions sur le future de _____ Les règles modernes de _____ _____ est-il elle en voie d’extinction/une espèce menacée Comment combattre la peur de ____ _____ arnaques et comment les éviter Votre _____ est-il elle sécurisée _____ les plus inquiétants Débarassez vous de vos ____ maintenant et pour toujours Ce que votre _____ ne vous dit pas à propos de _____ bonnes manières de ne pas _____ Comment _____ sainement/prudemment _____ à faire et à ne pas faire raison de ne pas _____ _____ que vous ne devriez jamais faire Ce que tout le monde devrait savoir à propos de _____ La vérité à propos de _____ secrets _____ que les experts gardent pour eux _____ que vous devez savoir Le secret du succès de _____ Le vrai et le faux dans _____ Tout ce que vous avez besoin de savoir sur _____ Comment repérer un faux _____ Quand est-il plus _____ de _____ ou _____ ? Les manières reconnues » de _____ à vérifier bonnes raisons de choisir _____ plutôt que _____ Comment _____ comme un _____ La méthode la plus rapide pour _____ Le meilleur moyen pour _____ manières originales/créatives de _____ Comment être un _____ choses surprenantes que vous pouvez _____ _____ comme un expert en étapes astuces _____ d’experts raisons de _____ Top des _____ ? » au monde ? » = plus cher, moins cher, au meilleur prix Le meilleur _____ du monde que vous puissiez vous offrir Le _____ le plus inutile au monde orienté geek mais tellement indispensable ^^ Les histoires de _____ les plus drôles Les _____ les plus sexy du monde Top mondial des meilleurs et des plus mauvais _____ _____ indispensables raisons que _____ est meilleur que _____ le top des _____ Légende les représentent un chiffre les _____ représentent un mot ou expression sources 5eFPfcq.

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